onsdag 10 april 2013

Medelhavskost

Läkare på tv tipsar om Medelhavskosten som ska vara det bästa. Jag googlar och hittar "Det magiska med medelhavskosten är det röda vinet"

I'm in!

Men om vi ska vara lite seriösa så innebär medelhavskost enl. den HÄR sidan att man äter/dricker:

• Fullkornsprodukter till frukost och i maten dagligen (Check)
• Frukt och bär dagligen (Check-nästan)
• Rött vin till middagen dagligen  (Nja...)
• Nötter och mandlar som snacks till helgen (Nja...)
• Kalkon eller kyckling minst tre gånger i veckan (Check)
• Fet och mager fisk minst tre gånger i veckan (Kunde man inte bara skriva FISK??? Finns det mellanting? Men nja, inte fullt så ofta för mig.)
• Baljväxter minst tre gånger i veckan (Check)
• Grönsaker dagligen (Check)
• Fettsnåla mejeriprodukter dagligen  (Hardly)

Och med hjälp av det ska man leva 5-15 år längre än alla andra. Jag är ju en bit på väg iaf.


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar